KOREMula

Apl kecergasan video pertama

Jurulatih anda muat di dalam poket anda.

Buka apl, temui sesi hari ini, tekan Mula. KORE menunjukkan kepada anda setiap pergerakan, anda hanya perlu mengikuti.

Setiap gerak isyarat, ditunjukkan dengan jelas.

Video gelung pendek untuk setiap latihan, boleh dilihat sepanjang siri ini. Anda lihat, anda lakukan, anda teruskan.

  • 620 latihan
  • 250 tunjuk cara video
  • Rumah atau bilik

Satu program yang dibuat untuk anda.

Objektif, tahap, peralatan, tempoh, kawasan untuk bekerja: beberapa ketikan sudah cukup untuk mengarang minggu anda, hanya dengan latihan sebenar.

  • 10 hingga 60 minit
  • 2 hingga 7 hari
  • Tanpa peralatan mungkin

Mulakan secara percuma.

Program peribadi anda dan keseluruhan katalog adalah percuma. Tiada akaun diperlukan sebelum sesi pertama anda.

  • Percuma
  • Tiada komitmen

tengoklah. buat. teruskan.

Setiap latihan mempunyai demo video sendiri, dirakam dari sudut yang sama dan dengan latar belakang neutral, supaya pergerakan itu boleh dibaca dalam masa satu saat sahaja.

  • Squat

    Kaki, glutes

  • Curl dumbel

    Bisep

  • Lompat bintang

    kardio

  • Bird dog

    Belakang, otot teras

  • Tekan tubi atas lutut

    Dada, lengan

  • Plank sisi

    Abs, bahu

  • Lunge dengan dumbel

    Kaki, glutes

  • Sentuhan tumit

    abs serong

  • Angkat lutut tinggi

    kardio

  • Triceps dip di lantai

    Trisep

  • Cat-cow berdiri

    Mobiliti belakang

Skrin onboarding KORE: di mana anda berlatih?

Tiga ketikan, sesi anda.

Dalam apl, sekitar dua puluh soalan pantas memperhalusi program anda. Cuba tiga yang pertama di sini.

Matlamat anda
Di mana anda berlatih?
berapa lama?

Gambaran keseluruhan sesi anda

5 pusingan · 40s / 20s

  1. Lompat bintangkardio
  2. SquatKaki, glutes
  3. Angkat lutut tinggikardio
  4. Sentuhan tumitabs serong

E-mel semasa pelancaran, tiada yang lain.

Dengan mendaftar, anda bersetuju menerima e-mel ini. Privasi dan pemadaman data.

Senaman anda, langkah demi langkah.

Gelung demo, pemasa, langkah seterusnya. Semua yang anda perlukan, tidak lebih.

  • Kira 3-2-1

    Anda duduk, siri ini bermula dengan sendiri.

  • Gantikan

    2 hingga 4 alternatif yang serasi dengan peralatan anda.

  • Rehat boleh laras

    Tambah atau tolak beberapa saat dengan satu ketikan.

Skrin pemain KORE semasa barbell curl, pemasa pada 0:24

  • Latihan vokal

    Mula, separuh jalan, 3 saat, berehat.

  • Muzik

    Bertenaga, elektro, hip-hop, fokus, sejuk atau tiada apa-apa.

  • Luar talian

    Sesi diteruskan walaupun tanpa rangkaian.

Percuma, sebenarnya.

Semua latihan, program dan pemain adalah percuma. Sesetengah iklan mungkin muncul antara sesi. Satu pembelian membolehkan mereka ditarik balik, tanpa langganan.

PercumaTanpa pengiklanan
Katalog latihan videolengkaplengkap
Program peribadiTermasukTermasuk
80 program sedia untuk dilancarkanTermasukTermasuk
Senaman pantas dan pemain lengkapTermasukTermasuk
Sejarah, peringatan dan kegemaranTermasukTermasuk
Buat sesi anda sendiriTermasukTermasuk
Pengiklanan antara sesi tertentuyatiada

80 program sedia untuk dilancarkan.

Tidak mahu menjawab soalan? Pilih kawasan, format dan tekan Mula.

  • Badan Penuh Pemula
  • Permulaan 7 Hari
  • Tiada Peralatan
  • 10-Minit Setiap Hari
  • Abs
  • lengan
  • dada
  • belakang
  • Legasi
  • Glutes
  • Badan Atas
  • Badan Bawah
  • mobiliti
  • Regangan
  • Kesan Rendah
  • Kardio Pantas

Sesi seterusnya anda bermula di sini.

Mula