KOREComeçar

Aplicativo de fitness com foco em vídeo

Seu treinador cabe no seu bolso.

Abra o aplicativo, descubra a sessão de hoje, pressione Iniciar. KORE mostra cada movimento, tudo que você precisa fazer é seguir.

Cada gesto, mostrado claramente.

Um pequeno vídeo em loop para cada exercício, visível ao longo da série. Você olha, você olha, você segue em frente.

  • 620 exercícios
  • 250 demonstrações em vídeo
  • Casa ou quarto

Um programa feito para você.

Objetivo, nível, equipamento, duração, áreas para trabalhar: bastam alguns toques para compor a sua semana, só que com exercícios reais.

  • 10 a 60 minutos
  • 2 a 7 dias
  • Sem equipamento possível

Comece de graça.

Seu programa personalizado e todo o catálogo são gratuitos. Nenhuma conta é necessária antes de sua primeira sessão.

  • Grátis
  • Sem compromisso

Olhe. Fazer. Continuar.

Cada exercício possui seu próprio vídeo de demonstração, filmado do mesmo ângulo e sobre fundo neutro, para que o movimento possa ser lido em apenas um segundo.

  • Agachamento

    Pernas, glúteos

  • Rosca com halteres

    Bíceps

  • Polichinelos

    Cardiovascular

  • Bird dog

    Costas, core

  • Flexões com joelhos apoiados

    Peito, braços

  • Prancha lateral

    Abdominais, ombros

  • Afundos com halteres

    Pernas, glúteos

  • Toques nos calcanhares

    Abdominais oblíquos

  • Elevação de joelhos

    Cardiovascular

  • Tríceps no chão

    Tríceps

  • Gato-vaca em pé

    Mobilidade traseira

Tela de integração do KORE: onde você treina?

Três toques, sua sessão.

No aplicativo, cerca de vinte perguntas rápidas refinam seu programa. Experimente os três primeiros aqui.

Seu objetivo
Onde você treina?
Quanto tempo ?

Visão geral da sua sessão

5 voltas · 40s / 20s

  1. PolichinelosCardiovascular
  2. AgachamentoPernas, glúteos
  3. Elevação de joelhosCardiovascular
  4. Toques nos calcanharesAbdominais oblíquos

Um e-mail no lançamento, nada mais.

Ao se registrar, você concorda em receber este e-mail. Privacidade e exclusão de dados.

Seu treino, passo a passo.

O loop de demonstração, o cronômetro, a próxima etapa. Tudo que você precisa, nada mais.

  • Conte 3-2-1

    Você se senta, a série começa sozinha.

  • Substituir

    2 a 4 alternativas compatíveis com o seu equipamento.

  • Descanso ajustável

    Adicione ou subtraia alguns segundos com um toque.

Tela do jogador KORE durante uma rosca direta, cronômetro em 0:24

  • Treinamento vocal

    Comece, na metade, 3 segundos, descanse.

  • Música

    Energético, electro, hip-hop, focus, chill ou nada.

  • Off-line

    A sessão continua mesmo sem rede.

Grátis, sério.

Todos os exercícios, programas e jogadores são gratuitos. Alguns anúncios podem aparecer entre as sessões. Uma única compra permite que sejam retirados, sem assinatura.

GrátisSem publicidade
Catálogo de exercícios em vídeoCompletoCompleto
Programa personalizadoIncluídoIncluído
80 programas prontos para lançamentoIncluídoIncluído
Treinos rápidos e player completoIncluídoIncluído
Histórico, lembretes e favoritosIncluídoIncluído
Crie suas próprias sessõesIncluídoIncluído
Publicidade entre determinadas sessõesSimNenhum

80 programas prontos para lançamento.

Não quer responder às perguntas? Escolha uma área, um formato e pressione Iniciar.

  • Corpo Inteiro Iniciante
  • Iniciante de 7 dias
  • Nenhum equipamento
  • 10 minutos diários
  • Abdominais
  • Braços
  • Peito
  • Voltar
  • Legado
  • Glúteos
  • Parte superior do corpo
  • Parte inferior do corpo
  • Mobilidade
  • Alongamento
  • Baixo impacto
  • Cardio Rápido

Sua próxima sessão começa aqui.

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