影片優先的健身應用
您的教練可以裝在您的口袋裡。
打開應用程序，找到今天的課程，然後按“開始”。 KORE 向您展示每一個動作，您所要做的就是跟隨。
一舉一動，都清晰可見。
每個練習都有一個簡短的循環視頻，可以在整個系列中觀看。你看，你做，你繼續前進。
為您量身訂製的方案。
目標、水平、設備、持續時間、工作領域：只需進行真正的練習，輕按幾下就足以組成您的一周。
免費開始。
您的個人化節目和整個目錄都是免費的。在您的第一次會話之前不需要帳戶。
看看。做。 繼續。
每個練習都有自己的影片演示，從相同的角度和中性背景下拍攝，因此只需一秒鐘即可讀取動作。
深蹲
腿部、臀部
啞鈴彎舉
二頭肌
開合跳
有氧運動
鳥狗式
背部、核心
跪姿伏地挺身
胸部、手臂
側棒式
腹肌、肩膀
啞鈴弓步
腿部、臀部
觸踝捲腹
斜腹肌
高抬腿
有氧運動
地板臂屈伸
三頭肌
站姿貓牛式
背部活動能力
點擊三下，您的會話。
在應用程式中，大約二十個快速問題可以完善您的程式。在這裡嘗試前三個。
您的會話概述
5 圈 · 40 秒/20 秒
- 開合跳有氧運動
- 深蹲腿部、臀部
- 高抬腿有氧運動
- 觸踝捲腹斜腹肌
一步步完成你的訓練。
示範循環、計時器、下一步。您需要的一切，僅此而已。
數3-2-1
您坐下來，該系列將自行開始。
代替
2 至 4 種替代方案與您的裝置相容。
可調式休息
只需輕輕一按即可增加或減少幾秒鐘。
聲樂輔導
開始，中途，3秒，休息。
音樂
精力充沛、電子、嘻哈、專注、冷靜，或是什麼都沒有。
離線
即使沒有網絡，會話也會繼續。
免費, 真正的。
所有練習、程式和播放器都是免費的。某些廣告可能會在會話之間出現。一次購買即可撤回，無需訂閱。
免費無廣告
影片練習目錄完全的完全的
個性化方案包括包括
80 個專案準備啟動包括包括
快速訓練和全面的球員包括包括
歷史記錄、提醒和收藏夾包括包括
建立您自己的會話包括包括
某些會話之間的廣告是的沒有任何
80 個程序準備啟動。
不想回答問題？選擇區域、格式，然後按開始。
- 初學者全身
- 7 天入門課程
- 沒有設備
- 每日 10 分鐘
- 腹肌
- 武器
- 胸部
- 後退
- 遺產
- 臀肌
- 上半身
- 下半身
- 行動性
- 伸展運動
- 低影響
- 快速有氧運動