视频优先的健身应用
您的教练可以装在您的口袋里。
打开应用程序，找到今天的课程，然后按“开始”。 KORE 向您展示每一个动作，您所要做的就是跟随。
一举一动，都清晰可见。
每个练习都有一个简短的循环视频，可以在整个系列中观看。你看，你做，你继续前进。
为您量身定制的计划。
目标、水平、设备、持续时间、工作领域：只需进行真正的练习，轻按几下就足以组成您的一周。
免费开始。
您的个性化节目和整个目录都是免费的。在您的第一次会话之前不需要帐户。
看看。做。 继续。
每个练习都有自己的视频演示，从相同的角度和中性背景下拍摄，因此只需一秒钟即可读取动作。
深蹲
腿部、臀部
哑铃弯举
二头肌
开合跳
有氧运动
鸟狗式
背部、核心
跪姿俯卧撑
胸部、手臂
侧平板支撑
腹肌、肩膀
哑铃弓步
腿部、臀部
触踝卷腹
斜腹肌
高抬腿
有氧运动
地板臂屈伸
三头肌
站姿猫牛式
背部活动能力
点击三下，您的会话。
在应用程序中，大约二十个快速问题可以完善您的程序。在这里尝试前三个。
您的会话概述
5 圈 · 40 秒/20 秒
- 开合跳有氧运动
- 深蹲腿部、臀部
- 高抬腿有氧运动
- 触踝卷腹斜腹肌
一步步完成你的训练。
演示循环、计时器、下一步。您需要的一切，仅此而已。
数3-2-1
您坐下来，该系列将自行开始。
代替
2 至 4 种替代方案与您的设备兼容。
可调节休息
只需轻轻一按即可增加或减少几秒。
声乐辅导
开始，中途，3秒，休息。
音乐
精力充沛、电子、嘻哈、专注、冷静，或者什么都没有。
离线
即使没有网络，会话也会继续。
免费, 真正的。
所有练习、程序和播放器都是免费的。某些广告可能会在会话之间出现。一次购买即可撤回，无需订阅。
免费无广告
视频练习目录完全的完全的
个性化方案包括包括
80 个项目准备启动包括包括
快速训练和全面的球员包括包括
历史记录、提醒和收藏夹包括包括
创建您自己的会话包括包括
某些会话之间的广告是的没有任何
80 个程序准备启动。
不想回答问题？选择区域、格式，然后按开始。
- 初学者全身
- 7 天入门课程
- 没有设备
- 每日 10 分钟
- 腹肌
- 武器
- 胸部
- 后退
- 遗产
- 臀肌
- 上半身
- 下半身
- 移动性
- 伸展运动
- 低影响
- 快速有氧运动